La dieta del trigo sarraceno es una forma efectiva pero difícil de perder peso. El trigo sarraceno no solo da a las personas una sensación de saciedad, sino también una cuidadosa desintoxicación. Con esta dieta podrás adelgazar a largo plazo y olvidarte de los problemas dermatológicos de la piel.
La principal ventaja de la dieta es un excelente rendimiento. Puede perder hasta 7-10 kg según las revisiones de las personas que hacen dieta durante solo 1-2 semanas. Lo más importante es ajustar los resultados y seguir todas las reglas de la dieta.
Hay varias dietas a base de trigo sarraceno, desde una monodieta estricta para perder peso rápidamente, hasta terminar con un menú bastante variado.
La eficacia de todos estos métodos depende ante todo de las propiedades beneficiosas del trigo sarraceno y de la ausencia de carbohidratos rápidos en la dieta.
Beneficios de la dieta del trigo sarraceno
- El trigo sarraceno es económico, fácil de cocinar y no pierde sus cualidades útiles y deliciosas incluso cuando se enfría.
- Este es uno de los productos más completos para una sola dieta. Por ejemplo, los vegetarianos consideran que el trigo sarraceno es un valioso sustituto de la carne porque contiene fósforo, potasio, calcio, zinc (muy útil para los huesos, el cabello, la piel y los músculos), hierro (estimula la producción de sangre y previene la anemia) y vitaminas. B1, B2 y B9 (protección de los sistemas reproductivo y nervioso).
- El trigo sarraceno contiene la menor cantidad de carbohidratos, así como carbohidratos que el cuerpo absorbe fácilmente. Esto no solo previene la "fermentación de carbohidratos", sino que también asegura una rápida sensación de saciedad.
- La fibra del trigo sarraceno limpia el intestino y estimula su peristaltismo.
Contraindicaciones
Como cualquier otra dieta, la dieta del trigo sarraceno no es para todos. Las contraindicaciones son diabetes, problemas en las articulaciones, presión arterial alta y trastornos gastrointestinales.
Dieta de trigo sarraceno durante 3 días
Esta es una versión terapéutica de la dieta del trigo sarraceno que ayuda a limpiar el cuerpo y arrojar el exceso de peso rápidamente. Para preparar trigo sarraceno para la noche: tomar 1 cucharada. Granos, vierta 2 cucharadas. Hervir agua y envolver el recipiente en una toalla. Dejar hasta la mañana. La papilla preparada debe consumirse durante el día para eliminar por completo el azúcar y la sal de la dieta. Puedes beber agua y té verde (por supuesto, sin azúcar).
Alforfón con kéfir 7 días
Si no puede comer trigo sarraceno solo debido a ciertas condiciones, este método de pérdida de peso será perfecto para usted. Sin embargo, para obtener mejores resultados y pureza experimental, el kéfir no debe mezclarse con trigo sarraceno. Lo mejor es conservar estos productos entre 1-2 horas. Puedes comer 2-3 cucharadas al día. Gachas de trigo sarraceno, no beba más de 2 cucharadas. Kéfir bajo en grasa.
Dieta de bolas de trigo sarraceno
Esta es una forma muy simple y conveniente de perder peso para aquellos que no pueden seguir varias reglas dietéticas todo el tiempo. Hervir 200-250 gramos de trigo sarraceno, dejar que se enfríe y triturar hasta obtener la consistencia de la carne picada. A continuación, ralla 1 zanahoria baby y 1 pimiento morrón. Mezcle todo bien, agregue una cucharada de jugo de limón y forme bolas con la masa resultante del diámetro de una moneda de rublo. Póngalos en recipientes de alimentos. Por ejemplo, esta bola de trigo sarraceno se puede transportar, trabajar y comer de inmediato cuando tiene un fuerte hambre. Sin embargo, no más de tres a la vez. La duración de la dieta es de 7-10 días.