Muchas personas que intentan perder peso han escuchado el nombre y se preguntan cómo se puede llamar así a un plan de nutrición complejo. De hecho, cómo se ve una dieta favorita de 7 días, qué tipo de sistema nutricional y cómo usarlo correctamente, lo pensaremos más.
Características de la dieta
Esta es una gran prueba para el cuerpo. Primero, porque siempre habrá una sensación de hambre. Al mismo tiempo, sin embargo, este inconveniente queda enmascarado por los resultados obtenidos, que le permiten perder hasta 10 kg en 7 días.
Dieta favorita de 7 días - Reglas
Para obtener resultados, debe conocer las reglas del sistema de pérdida de peso y seguirlas de cerca. Los nutricionistas han creado días especiales en los que solo necesitas comer ciertos alimentos.
Considerémoslo con más detalle:
- dia del aguaSe permite cualquier líquido. Incluyendo té verde, kéfir, caldo ligero y bajo en grasa;
- Día de la verdura.Se permiten todo tipo de vegetales, especialmente todo tipo de repollo, tomates, pepinos y cebollas frescas, zanahorias y pimientos morrones;
- dia del agua- Todo se repite, igual que el primer día. Todo tipo de líquidos, excepto bebidas azucaradas, alcohólicas y carbonatadas;
- Día de la fruta.Esto significa comer todo tipo de frutas, especialmente pomelos u otros cítricos, pero también kiwis, manzanas y plátanos;
- día de la proteína.Se permiten varios tipos de productos proteicos. Por ejemplo, carne blanca de pollo hervida sin piel, huevos duros y queso bajo en grasa;
- dia del agua, y 1 y 3.
- Este día estará dedicado a la seguridad.dejar la dietaSe permite cualquier alimento, pero en pequeñas cantidades.
El séptimo día se aplicará el siguiente menú:
- 2 huevos hervidos para el desayuno. Bebemos té verde sin azúcar;
- Para el almuerzo, la sopa se prepara con vegetales como repollo, pimientos y zanahorias. Se puede comer cualquier fruta;
- Para una merienda, necesitas 3 kiwis, toronjas o cualquier cítrico;
- Para la cena, debe preparar una ensalada verde, por ejemplo, con repollo, pepinos y pimientos.
Además, se permite combinar sus menús, teniendo en cuenta estas reglas.
Especificaciones del sistema de energía
Vale la pena considerar qué presenta una dieta favorita para bajar de peso de 7 días y qué atrae y repele a las personas que quieren perder peso.
Comencemos con los pros:
- No hay restricciones en los productos que forman el menú;
- Sin fatiga y mareos, debilidad y letargo que son tradicionales en otros sistemas nutricionales;
- El peso se pierde muy rápidamente, trayendo solo una sensación de ligereza cada día;
- Eficiencia increíble: pérdida de peso de aproximadamente 10 kg;
- 7 días son más llevaderos que sus homólogos más largos;
- Puedes crear menús dietéticos independientemente de tus platos favoritos incluidos en la lista permitida;
- No solo elimina la grasa, sino también las toxinas y la escoria nocivas. Este proceso se acelera especialmente los días en que hay agua.
Por lo tanto, Beloved lidera el camino en términos de seguridad en comparación con otros programas de pérdida de peso porque está equilibrado para que el cuerpo obtenga la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. En este caso, el peso desaparecerá rápidamente.
Ahora hay algunas desventajas:
- En algunos casos, las reacciones negativas de un individuo pueden entrar en juego, manifestándose como debilidad, dolor de cabeza, fatiga;
- Los problemas gastrointestinales pueden ocurrir en días lluviosos;
- No es posible aumentar la duración, por lo que quienes quieran perder más kilos tendrán que esperar otros 14 días;
- Bajar de peso puede provocar un fuerte aumento de la presión arterial;
- La enfermedad crónica puede empeorar;
- Se necesita un complejo de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo dentro de límites aceptables.
Tabú de la dieta favorita
Para averiguarlo, debe ponerse en contacto con su médico o nutricionista. Esto ayudará a prevenir problemas de salud.
Está prohibido hacer dieta si:
- está embarazada o amamantando;
- tiene presión arterial alta;
- tiene varias formas de diabetes;
- tiene una enfermedad relacionada con el tracto gastrointestinal;
- El proceso de trabajo está asociado con un esfuerzo físico severo;
- la persona está en un estado de depresión;
- tiene insuficiencia renal o cardíaca;
- Se realizó cirugía en varios órganos de la cavidad abdominal.
Características del proceso de pérdida de peso.
Para elegir un sistema de pérdida de peso, es necesario comprender qué es este programa. Los nutricionistas lo dividen en dos partes: hora de comer y hora de beber. Por lo tanto, el proceso continuará sin detenerse.
Vale la pena considerar cómo fueron estos días:
- En los días en que se permite comer, quedan prohibidos en el menú todo tipo de alimentos grasos, así como alimentos que contengan carbohidratos rápidos. Además, todos los productos ingresan al estómago de manera uniforme sin mezclarse, lo que favorece la digestión y acelera el metabolismo;
- Gracias a los días de bebida, el cuerpo se descarga mientras se eliminan las toxinas y el exceso de líquido, reduciendo los tumores y acelerando la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, es importante comprender que si bien la idea de perder peso es excelente, puede haber fallas en el sistema. Pero todo es personal. Entonces, para algunos, alternar días de comida y agua está bien, mientras que para otros, puede provocar problemas estomacales. Además, el deterioro en la digestión o el metabolismo puede llevar a la terminación del proceso de pérdida de peso.
Consejos útiles de quienes han aprobado el curso.
Numerosas críticas positivas nos permiten hablar sobre el éxito de nuestra dieta favorita para perder peso en 7 días. En la mayoría de los casos, este procedimiento no solo le permite perder peso, sino que también aumenta la eficiencia al eliminar toxinas y toxinas. Y como no hay restricción calórica, no hay necesidad de abandonar la actividad física. Solo hay que reducirlo durante la sesión para no sobrecargar el cuerpo.
Para facilitar los días de bebida, beba caldo. Además, no debería beber bebidas azucaradas y refrescos, jugos artificiales en estos días.
Se recomienda comer regularmente en los días de frutas, aproximadamente cada 2-3 horas. Esto le permitirá hacer frente mejor a los retortijones de hambre.
En conclusión
Revisamos el Sistema de Nutrición de 7 Días de la Dieta Favorita y cómo usarlo correctamente para obtener los resultados deseados sin dañar su cuerpo. Esperamos que haya disfrutado este artículo y lo haya encontrado útil.